Pierwsze 5 dni

Pierwsze 5 dni treningów prawie za mną. Plan Ani Lewandowskiej jest naprawdę fajny i na pewno pomaga rozruszać zastane mięśnie. Co ważne na płycie "15/7" trenerka nie próbuje stosować pseudo coachingu i dawać życiowych porad. Skupia się na ćwiczeniach i naprawdę te 15 minut czuć następnego dnia. Jeszcze tylko dwa dni mocniejszego treningu ramion z Natalią Gacką i od poniedziałku zabieram się chyba za nogi. Do brzucha muszę się jeszcze bardziej wzmocnić.

W tym tygodniu codziennie rano robiłam jeden trening Lewandowskiej zgodnie z dniami tygodnia z "15/7" oraz wieczorem jeden z treningów na ramiona i plecy z Natalią Gacką: